10/10/2023; autor: Fundacja TERAZ
„Co ci się przydarzyło? Rozmowy o traumie, odporności psychicznej i zdrowieniu” to wyjątkowa książka, która wnosi głęboką perspektywę w dziedzinę traumy i procesu zdrowienia. Autor, znany terapeuta i badacz, przedstawia czytelnikom spojrzenie na temat traumy, które jest zarówno naukowo uzasadnione, jak i pełne empatii.
Książka rozpoczyna się od ważnego pytania: „Co ci się przydarzyło?” To pytanie jest centralne w procesie zrozumienia i uzdrowienia traumy. Autor podkreśla znaczenie otwartości i empatii w rozmowach z osobami doświadczającymi traumy, co może pomóc w zrozumieniu źródeł cierpienia.
Książka jest wypełniona rozmowami z osobami, które przeszły przez traumę i odniosły sukces w procesie zdrowienia. Te relacje są nie tylko inspirujące, ale również dostarczają praktycznych wskazówek, jak radzić sobie z trudnymi przeżyciami. Autor podkreśla znaczenie budowania odporności psychicznej i strategii radzenia sobie w obliczu trudności.
Niezwykle wartościowym elementem książki jest omówienie różnych podejść terapeutycznych do pracy z traumą. Autor prezentuje zarówno podejście psychodynamiczne, jak i podejścia oparte na terapii poznawczo-behawioralnej, mindfulness czy terapii cielesnej. Dzięki temu czytelnik może dowiedzieć się o różnych narzędziach i technikach, które mogą być skuteczne w procesie zdrowienia.
Książka jest napisana klarownym językiem, co sprawia, że jest dostępna dla szerokiego grona czytelników, nie tylko dla specjalistów. Autor unika nadmiernego używania terminologii fachowej, co ułatwia zrozumienie ważnych koncepcji związanych z traumą i zdrowieniem.
Warto podkreślić, że książka nie bagatelizuje trudności związanych z traumą, ale jednocześnie przynosi przesłanie nadziei. Pokazuje, że proces zdrowienia jest możliwy i że istnieją różne ścieżki do wyjścia z cierpienia.
„Co ci się przydarzyło? Rozmowy o traumie, odporności psychicznej i zdrowieniu” to lektura, która może pomóc nie tylko osobom doświadczającym traumy, ale także profesjonalistom z dziedziny psychologii i terapii w poszerzeniu swojej wiedzy. Książka jest źródłem inspiracji i wskazówek, jak wspierać innych w procesie zdrowienia. Polecam ją każdemu, kto interesuje się tematyką traumy i psychoterapii.